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5分钟瑜伽 雕塑S型曲线(5)

来源于：未知2011-08-25 11:20编辑：vdolady
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step 8 双手高举拉伸动作

 

身体站直，双手合十往头顶上方尽量伸展，注意挺胸收腹。

 

 

step 9 双手合十调整呼吸

 

手臂弯曲，双手合十放在胸前，像祈祷状态，慢慢调整呼吸。

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