消食减肥瑜伽 轻松赶走小肚腩(3)

随着时间的流逝，春节越来越近了，各种各样的聚餐又开始排满了你的每一天生活。这样频繁穿梭于大小饭局的你，有没有想过你的小肚子呢?这个样子的吃法是不得不长小肚腩的。消食瑜伽，能让你在酒足饭饱之后，一边和朋友闲聊，一边“消灭”肚肚上的脂肪，这么舒适的减肥方法还不赶快来做。

做法：

1黑白木耳泡开、撕成小块，放入锅中焯一下，捞出备用;

2 胡萝卜去皮切成花片，百合掰成片备用;

3锅中油六成热时，放入胡萝卜煸炒一下，再放入木耳和百合;

4放入调料炒匀即可。

功效：黑木耳含有丰富的铁和磷脂，可帮助胃肠消化，银耳中的胶质有较强的吸附能力，能排除人体内的灰尘和杂质。配上百合还有润肺益气、美容、嫩肤之功效。

看着这一盘营养美味的素食，你一定会皱着眉头说，一定很复杂吧!实际上只需要花费10分钟时间就可以享用啦。