趣味瑜伽球运动 让你边玩遍瘦身(5)

很多MM的减肥失败其实大多数是因为做运动太乏味了，总是不能够坚持下去，最后半途而废导致失败。今天小编就来为MM们介绍一种非常有趣的减肥瘦身运动，她是充满趣味性的瑜伽求运动哦，保证让你边玩遍瘦身，异地你都不觉得烦，快来试试吧。

2、乌龙茶

减肥原理：乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。在乌龙茶里再加入点生姜的话，其减肥去脂的效果更加明显，还能提高身体的免疫力。

3、荷叶茶

减肥原理：荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色，早在明朝，《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。