现在瑜伽已经非常普及，没有人不知道瑜伽，越来越多的人爱上瑜伽运动，那么，你对瑜伽又了解多少呢?对于高温瑜伽你是否来了解呢?高温瑜伽的创办者Bikram Choudhury 说：“人没有‘变老了’这种说法，坚持每日锻炼至少两个月，你会发现说自己变老了是一件很愚蠢的事情。”你现在是不是对高温瑜珈产生了兴趣呢?下面小编就来为你全面的介绍一下，想要了解的MM接着往下看吧。
高温瑜伽 热出好身段
传统派
高温瑜伽是为了还原印度当地练习瑜伽的环境吗?
这完全是误解，在印度，没有人会趁着气温最高时练习。经常是选择在早上，气温在22℃～25℃的人体感觉舒适放松的温度下练习。
传统瑜伽与高温瑜伽的区别在哪里?
高温瑜伽是在高温下练习，这样确实可以柔化因缺少运动而变得僵硬的肌肉和筋骨，减少身体受伤的几率。但一旦离开高温环境，身体的延展性会立即恢复原有的状态。
高温瑜伽在瘦身方面的功效大于传统瑜伽吗?
高温瑜伽是利用高温让身体被动地大量排汗达到迅速瘦身的目的，而传统瑜伽则是通过延展拉伸刺激身体自主排汗，练习一段时间后，高于标准体重的可以达到减重的目的，低于标准体重的人也许会增重，说到底是使身体达到平衡的状态。如果想通过练传统瑜伽达到迅速瘦身的目的，一定要将你的诉求告诉指导老师，他会帮你制定一套专门以减肥瘦身为主要目的的练习动作。