5招塑身瑜伽打造凹凸有致好身材(2)
来源于：维度女性网2012-06-28 16:16编辑：vdolady
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不少东方女性有这样的困扰?上围不够丰满，下围又有逐渐粗胖的趋势。这样的身材怎么会好看呢?夏天穿的又少，身材如何会完全暴露出来。不如学学下面的塑身燃脂瑜伽吧，让你在得到心灵宁静的同时收获一个好身材!
塑形瑜伽三：下犬式
方法：俯身，手掌以及脚掌贴地，臀部往上翘起，整个身体呈倒V姿势，保持15秒
塑形瑜伽四：船式
1、坐姿，双腿并拢弯曲，脚掌贴地，挺直上身，双手抓住膝盖下方
2.上身慢慢往后仰，直至与地面成45度角，保持5个呼吸的时间，重复做5-10次
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