5招塑身瑜伽打造凹凸有致好身材(3)

不少东方女性有这样的困扰?上围不够丰满，下围又有逐渐粗胖的趋势。这样的身材怎么会好看呢?夏天穿的又少，身材如何会完全暴露出来。不如学学下面的塑身燃脂瑜伽吧，让你在得到心灵宁静的同时收获一个好身材!

塑形瑜伽五：猫式

1.跪姿，双腿张开与肩同宽，双手伸直撑地，背部往上弯曲，头部往下低

2.头部慢慢抬起，腰部往下压，臀部往上翘起。重复10-15次

瑜伽瘦身的好处

瑜伽瘦身的好处：瑜伽是现在风靡全球的瘦身运动。被广大健身爱好者所追崇，瑜伽对于提高肌肉韧性，调整形体，塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷，消除内脏多余脂肪等有很好的效果，对于瘦身的初学者来说，瑜伽是一种不错的选择。