都说：“世事无绝对”每件事情都是一体两面的，很多人都说喝咖啡不好，其实咖啡也有着健康养生与瘦身的一面哟，只是看你是如何进行了，巧克力也可以是减肥圣品哟，今天小编就带你去看看喝咖啡也能拥有好身材，反常规小贴士在打造凹凸有致好身材。
喝咖啡也能拥有好身材 反常规小贴士在打造凹凸有致好身材
1.喝杯咖啡帮助你更好的小憩。
在日本，有一项关于如何使小憩达到最高质量的调查，该调查显示，那些“咖啡小憩”的人群——他们消耗掉大概200毫克的咖啡因(一到两杯咖啡的量)，然后立即休息20分钟——这类人在电脑测试时显得比那些只是进行一会小憩的人更清醒，表现得更好。
为什么咖啡会起到这样的作用呢?因为在这20分钟的小睡时间内，咖啡因正好清除掉了大脑内一种称为腺苷的分子，最大限度的提高了人的警觉性。“腺苷是觉醒和活动的副产品，”纽约神经学和睡眠医学主任艾伦博士说。“腺苷的增加使我们变得疲劳。小睡的过程中，清除了腺苷，当这个过程结合了咖啡因这种腺苷扫除因子时，进一步减少了这种分子对人体的影响，也增强了午睡的效果。”