喝咖啡也能拥有好身材 反常规小贴士在打造凹凸有致好身材(6)

喝咖啡也能拥有好身材 反常规小贴士在打造凹凸有致好身材

6.浮肿的时候喝点水。

当你浮肿时喝点水，这听起来好像只会让情况更糟糕，但是总是有作用的，加州橘子郡圣约瑟夫医院胃肠病学家詹姆斯·李说到。假设，你的饮食是高纤维的，那么你的身体就需要更多的水分来维持正常运转，李说。“水和水的可溶性纤维混合在一起，使它变成一种凝胶物质。这可以影响肠道的活性，减少腹胀的症状。”多喝水也能缓解腹胀引起的脱水。当你脱水时，那些存在于你身体里的水分确实让你消耗掉了。