喝咖啡也能拥有好身材 反常规小贴士在打造凹凸有致好身材
3.尺码穿小了，容易长胖。
这里指的是肌肉重量。如果两个女性的体重都是150磅，而有一位的体重在上涨，那么这个人可能比另一个更容易穿上小一点尺码的裤子。同样的，一个150磅重体重正在增长的女性可能很适合穿一个140磅重但不会锻炼的女人的裤子。原因是：虽然一磅肌肉和一磅肥肉是一样重的，但是肌肉占据的空间小一些，缅因州中美合作所的运动和健身指导教练马克·纽特说。“如果你减肥的话，你可以得到更多的肌肉，但是整体看起来你会变瘦，”他说。“大多数女性所担心的问题只是由于你不减肥所以没有肌肉。”减少卡路里，增加重量来让自己适合的尺寸变小。