每天10分钟瘦腿瑜伽 修长美腿练出来(3)

除了模特天生高挑。其他拥有完美腿型的人无一不是锻炼、塑身的结果。想要修长的腿型，用瑜伽塑形是最好的选择了。瑜伽讲求身心的和谐，在塑身的同时放松精神，绝对值得一试!

第五步：

身体慢慢下坐，左脚膝盖着地，小腿稍贴住地面，右脚保持垂直地面，上身向右侧转，手臂也随之侧转过来，保持姿势10秒。

第六步：

整个身体平躺地面，双脚舒适的分开就好，双手放在身体两侧，手心朝上，自然呼吸，保持10秒。