每天10分钟瘦腿瑜伽 修长美腿练出来(5)

除了模特天生高挑。其他拥有完美腿型的人无一不是锻炼、塑身的结果。想要修长的腿型，用瑜伽塑形是最好的选择了。瑜伽讲求身心的和谐，在塑身的同时放松精神，绝对值得一试!

第九步：

左脚慢慢往左侧伸直放下来，脚尖朝头部，整个过程左手要抓住脚尖。

所有动作结束后，你的腿部是不是会有一些的酸痛?小编提醒，在腿部抬起拉伸过程要注意肌肉的拉伸，不要让腿部受伤哦!