懒美眉美体的好选择 易行的下半身塑形瑜伽(4)

下半身臃肿的是困扰许多美眉“老大难”，尤其是一些平时上班久坐办公室，下班又不爱运动的懒美眉，不爱运动，最容易堆积脂肪。下半身走形穿什么都不好看了。小编向你推荐几个易行的瑜伽动作，运动起来又不会让你大汗淋漓，可效果又是一级棒，快来试试吧!

瘦身瑜伽——牛面式

1.两腿相互缠绕，臀部着地，小腿分开。

2.吸气，脊背立直，双臂侧平举。

3.呼气，保持呼吸。

功效：收紧骨盆，矫正骨盆的高低不齐。矫正O型腿。