塑身瑜伽搭配毛巾 一举两得 瘦身效果翻一番(6)

塑身瑜伽，最适合女性练习，不会让你大汗淋漓，又可以收到很好的效果。下面小编向你推荐的瑜伽操，加入了辅助工具——毛巾，让你一个动作同时收获上半身和下半身两部分的的瘦身效果。怎么样，物超所值吧!

温馨提示：

上身放松就好，不拱背、臀部不翘起，尽量将耻骨往内缩的感觉，可避免受伤，在膝盖间夹毛巾除了可帮助夹臀，也可避免拱背，让动作更正确。