简单塑身瑜伽 吸精美背、小蛮腰全都搞定(4)

扭转、拉伸，塑身瑜伽最适合女生们练习。女生们做瑜伽不仅很有美感，还能让你有效地实现美体目标。今天小编就教你一套十分简单但又很出效果的锻炼背部、腰部的塑身瑜伽，让你练出窈窕身形!

看起来简单，但是这个动作做起来很累哦。特别是腿部的韧带会尤其酸痛，坚持是王道!!