就在《蝙蝠侠》正在全球火热上映的时候，突然传出安妮·海瑟薇结婚的消息。据悉，安妮·海瑟薇与男友舒尔曼于加州时间周六当天正式举行了他们的婚礼，结为 了夫妻。连“安妮公主”都嫁人，不少粉丝在祝福安妮·海瑟薇的同时，不少剩女也表现出了恨嫁的小“惆怅”。不过，美眉们，还是努力完善自己吧，内外兼修， 你一定会找到你的“唯一”的。维度美体小编就来负责为你的“外在美”(你的减肥、塑身计划)出谋划策吧!
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下犬式变形
我们可以从熟悉的下犬式开始，将身体的力量慢慢过渡到手臂，保持背脊平衡，脚后跟向下压，收紧大小腿肌肉。停留3到5分钟，再还原回下犬式。看起来这是一个休息的姿势，但它可以很快燃烧双臂双腿的脂肪。
乌鸦式
接上一个动作，十指撑开贴紧地面，使力量平均在手掌上有利于平衡，准备好以后，双腿收紧离地，身体慢慢向前，屈肘，不过要记得放松肩膀，停留5个呼吸，回到下犬式。坚持练习，很快就可以和手臂上的拜拜肉说拜拜了。