就在《蝙蝠侠》正在全球火热上映的时候，突然传出安妮·海瑟薇结婚的消息。据悉，安妮·海瑟薇与男友舒尔曼于加州时间周六当天正式举行了他们的婚礼，结为 了夫妻。连“安妮公主”都嫁人，不少粉丝在祝福安妮·海瑟薇的同时，不少剩女也表现出了恨嫁的小“惆怅”。不过，美眉们，还是努力完善自己吧，内外兼修， 你一定会找到你的“唯一”的。维度美体小编就来负责为你的“外在美”(你的减肥、塑身计划)出谋划策吧!
轮式
仰卧屈膝，双脚与肩同宽踩地，脚跟靠近臀部，弯曲双肘向后，双手张开反向撑在头部两侧，吸气，挺胸收腹，手脚同时推地，使臀部、腰背和头部离开地，面，背部形成拱形，双臂伸展挺直，向上拉伸大小腿，保持脊柱延伸，自然呼吸停留10个呼吸。如果想进一步拉伸身体，你可以抬起脚后跟。头部自然垂直，眼看地面。增强身体柔韧性，S曲线不再遥远。
头顶式
蹲立姿势开始，身体前倾，双手交握撑垫与头部形成三角形，两肘内夹，吸气双膝伸直，脚尖蹬地往上提，使双腿与地面平衡。如果你能继续，可以进入头倒立式。这个动作促进头部血液循环，美容面部肌肤，红润气色，让你拥有天使脸蛋。