就在《蝙蝠侠》正在全球火热上映的时候，突然传出安妮·海瑟薇结婚的消息。据悉，安妮·海瑟薇与男友舒尔曼于加州时间周六当天正式举行了他们的婚礼，结为 了夫妻。连“安妮公主”都嫁人，不少粉丝在祝福安妮·海瑟薇的同时，不少剩女也表现出了恨嫁的小“惆怅”。不过，美眉们，还是努力完善自己吧，内外兼修， 你一定会找到你的“唯一”的。维度美体小编就来负责为你的“外在美”(你的减肥、塑身计划)出谋划策吧!
屈膝起跑式
下犬式的姿势，踮起双脚，身体前倾，使双臂与地面垂直，收紧大腿肌肉，弯曲左膝向前压近胸部，绷直左脚，注意右脚伸直向后压，然后还原做右侧的练习。塑造完美背部曲线，诱惑十足。
曲腿扭转式
基本站立，屈膝，利用大腿保持身体平衡，如同坐在一张椅子上，双手合十，腹部收紧将右手肘推至左膝外，眼睛看向天花板。然后再换另一边的练习。如果允许，你可以再向下蹲一点，让大腿和臀部更加努力工作哦。