就在《蝙蝠侠》正在全球火热上映的时候，突然传出安妮·海瑟薇结婚的消息。据悉，安妮·海瑟薇与男友舒尔曼于加州时间周六当天正式举行了他们的婚礼，结为 了夫妻。连“安妮公主”都嫁人，不少粉丝在祝福安妮·海瑟薇的同时，不少剩女也表现出了恨嫁的小“惆怅”。不过，美眉们，还是努力完善自己吧，内外兼修， 你一定会找到你的“唯一”的。维度美体小编就来负责为你的“外在美”(你的减肥、塑身计划)出谋划策吧!
蝗虫式
俯卧在瑜伽垫子上，手掌向上放在臀部两侧，吸气双腿夹紧向上，头部带动上半身向上抬，手臂伸直，眼睛往上看，停留五个呼吸，呼气还原。强健腰腹，变身小蛮腰。
加强直角式
双腿分开两个肩宽，双手高举过头顶，身体慢慢向前倾，使背部和双腿形成一个直角，注意背部平衡，眼睛向下看，肩膀放松。这个动作看起来很容易，你可以用手臂的力量带动身体向前，使更多的重量转移到前脚掌，在这个位置保持3到5分钟，加强脊柱的力量，美腿美背惊喜不断。