柳岩变“瑜伽大师” 现场教授经典动作“鸟王式”(4)

10月25日，“瑜伽改变生活”公益活动在北京举行了发布会。发布会现场更是邀请了明星助阵。不过当天最有人气的绝对要数柳岩。作为明星主讲人，柳岩近来对瑜伽可是颇有研究，自己也算得上半个老师。

4)然后将你的双手上下相叠，手掌心向下左手叠在右手上面。

5)右手手肘向上弯曲，掌心向下不变，左手的手掌心向外侧翻转。

6)然后右手手腕向后弯曲手掌心向前，左手也做和右手相同的动作。