你听说过胎教瑜伽吗?顾名思义,就是指孕妇们一边胎教一边做瑜伽。孕妇做简单瑜伽,既能塑身减肥又能调节心理平衡,在做瑜伽的同时再加上胎教,母子增加了互动,也十分有利于孕妇产前、产后的减肥塑身。绝对是一举多得!
好处四:增强腰部及骨盆关节、肌肉的柔软度,减少分娩痛苦。
帮助孕妇提高腰部及骨盆的关节的柔软度和肌肉的弹性,特别是有意识地锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉,有助于减轻临产时的阵痛,促进顺利地自然分娩。
好处五:增强宝宝出生后体质,开发宝宝大脑发育潜力。
孕妇在练习胎教瑜伽的过程中使身体的内部气息流动顺畅,能为宝宝提供更多的氧气和营养。让胎儿和孕妇一起运动,不仅有助于胎儿肢体协调发育,同时会对胎儿身体各项机能的发育起到积极作用,让宝宝出生后更健康、活泼。
好处六:有助宝宝智力水平的提高,形成乐观开朗、健全的性格。
接受胎教瑜伽精髓的熏陶会促使胎儿脑细胞大量增殖,增加胎儿脑容量从而达到提高胎儿后天素质,最大限度挖掘胎儿智力潜能的目的。进行过瑜伽与音乐的胎教后,宝宝在艺术、语言等各方面有优势,拥有更高的情商和智商,天生乐观开朗,性格健全。