情侣瑜伽，不得不学的新式减肥方法！(3)

虽然瑜伽越来越火爆，但是当听到情侣瑜伽的时候，你是不是也觉得非常新鲜呢？没错，情侣瑜伽，适合两个人练习的瑜伽减肥操，睡前练习，还可以有效的改善睡眠质量哦。

肋骨延长式步骤1

步骤1

两人坐在一直线上，相距约两个虎口距离。两腿向外，外侧的腿伸直，脚背绷直;内侧的腿弯曲膝盖，脚跟贴住大腿根部。两人间的手臂伸直，指尖点地;外侧的手臂向上伸展，肘部微曲，掌心向前。