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简单的瑜伽动作教程 让你不费吹灰之力每天拥有好精力(11)

来源于：Admin52012-11-20 05:50编辑：vdolady
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10、吸气，双手扶住腰部，吸气，将你的上半身向下放平，下半身和上半身形成直角。保持自然呼吸，动作坚持10秒左右。

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