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瘦腰瑜伽动作教程 轻松屈伸紧致腰部赘肉 塑造最杀完美S曲线(4)

来源于：维度女性网2012-11-20 05:58编辑：vdolady
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办公室MM整天对着电脑工作，腰部赘肉堆积起来，要保持性感小蛮腰何其难也!年纪轻轻就成为“大腹婆”，这让MM们情何以堪呀。今天小编就教你利用瘦腰瑜伽，紧致腰部赘肉，轻松重塑S型曲线。

★第2招 侧板式

Step1 单足跪姿，右脚向身体右侧伸直成一直线，脚尖朝面部前方，双手插腰为预备动作。

图说天下
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