瑜伽初学者：养生减肥瑜伽学前必读(3)

不少想要减肥塑身的美眉都很喜欢瑜伽这项养生运动。之所以说它养生是因为瑜伽可以帮助我们调节情绪，达到身体和心理的统一。瑜伽的各种拉伸动作又可以帮助美眉们减肥、塑身。不过想要学习瑜伽，有几点注意你不能不知!

瑜伽健身小窍门2、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。