简单减肥瑜伽组合动作 轻松减肥没烦恼(11)

9)然后慢慢的放下腿部，俯卧在垫子上放松身体，双手掌心向上放在身体两侧。

这套动作能够活动到我们的腰部和臀部，起到收紧臀部松弛的肌肉和腹部堆积的赘肉的效果。是一套非常好的美腰美臀瑜伽操。建议爱美的MM们能够每天都抽出空闲的时间来做瑜伽，减肥必须持之以恒才能达到最佳效果。