简单减肥瑜伽组合动作 轻松减肥没烦恼(9)

小编从几年前就开始学习瑜伽了，开始的时候，只做做些固定招式，什么桥式，猫式，蝗虫式……后来慢慢的小编发现，只做固定招式根本无法满足小编多方面的减肥需求，所以要想实现瘦腰美臀的减肥目标，没什么比组合瑜伽动作更好的啦。

8)然后双脚慢慢地举上半空，保持垂直与地面的姿势。双腿保持绷直，腰腹收紧，感受身体的力量。动作保持10个呼吸左右。