简单减肥瑜伽组合动作 轻松减肥没烦恼(5)

小编从几年前就开始学习瑜伽了，开始的时候，只做做些固定招式，什么桥式，猫式，蝗虫式……后来慢慢的小编发现，只做固定招式根本无法满足小编多方面的减肥需求，所以要想实现瘦腰美臀的减肥目标，没什么比组合瑜伽动作更好的啦。

4)慢慢的放下双手，然后放下右脚恢复山式站立。然后换另外一只脚继续。右手抓着左脚的脚掌放在右脚的大腿上，左手放在左脚的膝盖上，稳住姿势，然后双手胸前合掌，举高过头，保持身体平衡。