简单减肥瑜伽组合动作 轻松减肥没烦恼(6)

小编从几年前就开始学习瑜伽了，开始的时候，只做做些固定招式，什么桥式，猫式，蝗虫式……后来慢慢的小编发现，只做固定招式根本无法满足小编多方面的减肥需求，所以要想实现瘦腰美臀的减肥目标，没什么比组合瑜伽动作更好的啦。

5)弯曲双腿坐在垫子上，左脚弯曲在身前，右脚伸直在身后，左手搭在身体后面，右手搭在左脚膝盖上，转动你的腰部，放松身体。