简单减肥瑜伽组合动作 轻松减肥没烦恼(7)

小编从几年前就开始学习瑜伽了，开始的时候，只做做些固定招式，什么桥式，猫式，蝗虫式……后来慢慢的小编发现，只做固定招式根本无法满足小编多方面的减肥需求，所以要想实现瘦腰美臀的减肥目标，没什么比组合瑜伽动作更好的啦。

6)身体放松躺在垫子上，双手自然摊开在体侧了，右脚翻过左脚踩在垫上，右脚与左手处于平行的状态，身体和左脚保持不变。