瘦腰腹瑜伽动作，简易易做轻松减掉腰腹赘肉(13)

瑜伽是不错的减肥方式，而且可以舒展身心，让日益疲惫的身心得到很好的恢复。其实，瑜伽在瘦腰腹方面还有特别强大的效果，还在为腰肥腹大而懊恼的MM们可以看看小编推荐的瘦腰腹瑜伽运动哦。简单的动作，就可以起到锻炼腰腹肌肉的作用，轻松塑造平坦小腹。

然后上身向后弯曲，感觉前腹部肌肉拉伸。

每侧保持住5-10秒，做动作时注意不要闭气。