美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 美胸丰胸瑜伽帮你扩建胸围,美化胸型(6)
Step 2. 吸气 手肘慢慢提高 胸口往上延展
吸气,将并拢的手肘慢慢高举过肩,让胸口的肌肉往上延展约45度,保持停留5~10次的呼吸。
Step 3. 保持5~10次的呼吸
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