练习亲子瑜伽需注意的七件事(3)

来源于：维度女性网2013-01-19 06:25编辑：vdolady

瑜伽在中华大地方兴未艾啊。现在练瑜伽的不仅是女人，还有男人，小孩。亲子瑜伽也越来越受欢迎了呢。练习亲子瑜伽，既可以起到瘦身保健作用，又可以增进亲子感情，是很不错的亲子互动项目。不过要练习亲子瑜伽，有些事情必须注意。下面就告诉你亲子瑜伽的七大注意事项。

亲子瑜伽操注意事项

1.瑜伽操注意事项有哪些?

答：1) 运动时的安全问题：练习亲子瑜伽时，地面除软地毯还应使用瑜伽垫，妈妈动作保持轻柔，以保证宝宝安全。

2) 生病期间的宝宝不宜参加锻炼;颈部发育不完全的宝宝不宜参加锻炼。

3) 饮食要求：瑜伽是空腹练习，妈妈应在练习前3-4小时进食，如有些饿，可在练习前2小时喝一些流质或吃一些水果，练习完后40分钟方可再进食。