美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 燃脂瑜伽推荐 在家堪比健身房(11)
宽腿前屈式
双脚平行站立，分开略比臀部宽的距离。双手在后握拳。上身慢慢向前弯曲，注意保持身体摆正，同时将双臂向前上方伸展。做动作的时候尽可能少将体重放在脚跟处。
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