燃脂瑜伽推荐 在家堪比健身房(8)

每天工作、学习没有时间健身吗?其实每天你只要抽出15分钟，在家就能健身减肥哦!今天，小编教你几个经典瑜伽动作，看电视时就可以锻炼了!省去到健身房的时间，在家一样能燃脂哦!

侧角伸展

完成三角式后，弯曲右膝盖回到战士二式姿势，保持膝盖弯曲成直角。然后，弯曲右手肘并将其放在大腿上。左手向上越过头顶伸展，尽量延伸你的身体侧面线条。