5个高危险的瑜伽动作禁忌及正确做法(3)

今年的情人节，有一套高难度情侣照风靡网络。难度之高令人咋舌，各网站均提醒网民“模仿有危险……”看到这些小编不由想起瑜伽，有些初学瑜伽的妹纸，过于追求动作的高难度再加上没有正确的导师引导，也是很容易受伤的哦。下面我们就来看看5个高危险的瑜伽动作禁忌及正确做法。

Step1

平躺、双脚并拢，双手平放身体两侧，膝盖弯、用腹部力量将屁股抬起。