经典瑜伽动作让你轻松拥有好身材(12)

作为有效的减肥运动，瑜伽越来越受欢迎，现在每个城市都会有大大小小的瑜伽会所，为热爱瑜伽的人们带来方便。小编觉得，瑜伽不一定要去专业的瑜伽会所练哦，如果为减肥健身计，可以在家做做瑜伽动作。推荐几个经典瑜伽动作，让你轻松拥有好身材。

增加难度：站稳之后，抬起一只脚，单脚保持平衡或者头部往后仰，目视指尖。

降低难度：把手放在腿上或者不要蹲太低。

效果：提臀瘦臀，瘦大腿。

瑜伽瘦身贵在坚持哦，MM们可以根据自己的时间表安排每天做瑜伽的时间，最好能形成有规律的运动时间，养成做瑜伽的好习惯，能给我们带来一生一身的美丽健康的。