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经典瑜伽动作让你轻松拥有好身材(8)

来源于：维度女性网2013-03-03 16:57编辑：vdolady
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降低难度：用手帮忙抬起大腿或者在放下大腿时膝盖弯曲。

效果：瘦肚子，瘦大腿，瘦腰背，同时有效锻炼腰力。

图说天下
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