经典瑜伽动作让你轻松拥有好身材(4)

作为有效的减肥运动，瑜伽越来越受欢迎，现在每个城市都会有大大小小的瑜伽会所，为热爱瑜伽的人们带来方便。小编觉得，瑜伽不一定要去专业的瑜伽会所练哦，如果为减肥健身计，可以在家做做瑜伽动作。推荐几个经典瑜伽动作，让你轻松拥有好身材。

动作二：风吹柳动

姿势：

1、 双脚并拢站立，手臂自然垂于身体两侧;

2、 提起左脚，踏在右脚大腿内侧，左边膝盖指向左方，双手在胸前合掌，保持姿势，深呼吸两次;

3、 吸气，双手向上方延伸;呼气;

4、 再吸气，身体向左边弯曲;呼气，身子挺直;

5、 重复三到五遍，换右脚，身体向右弯。