经典瑜伽动作让你轻松拥有好身材(5)

作为有效的减肥运动，瑜伽越来越受欢迎，现在每个城市都会有大大小小的瑜伽会所，为热爱瑜伽的人们带来方便。小编觉得，瑜伽不一定要去专业的瑜伽会所练哦，如果为减肥健身计，可以在家做做瑜伽动作。推荐几个经典瑜伽动作，让你轻松拥有好身材。

增加难度：闭上眼睛感受身体的变化，尽量保持平衡。

降低难度：把脚提起踏于小腿上或者脚尖点地，以保持平衡。

效果：瘦腰部两侧，瘦大腿内侧，塑造胸型，锻炼身体平衡感。