床上丰胸瑜伽 打造坚挺傲人双乳(5)

丰胸瑜伽动作

自然站立，双脚稍微打开，挺直腰身。提起右脚，右脚脚面放在左大腿上。如果有困难就放在右脚膝盖上。双手慢慢向上举起，在头顶合十。胸部自然向前挺出。保持这个姿势10秒，然后方向双手和右脚，换腿重复动作。每侧腿重复做10次。

效果：提升胸部线条，预防胸部下垂。美化背部和胸部曲线，拉伸手臂收紧手臂赘肉。

提醒：睡前丰胸瑜伽在沐浴之后，效果更佳哦。因为沐浴之后血液循环加快，此时做运动很有用哦。