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四式瘦腿瑜伽 让你成为人人艳羡的“美腿族”(4)

来源于：维度女性网2013-04-03 21:46编辑：vdolady
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三、扭臀式

直立，双手叉腰，臀部向四周扭动。

Tips：腹部保持收紧状态，呼吸要均匀。如果是在出行时练习，你也可以只让胯部左右展开。

这个姿势可以美化胯部和大腿曲线

图说天下
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