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何洁惊现“幸福肥” 瑜伽助你打造完美曲线(4)

来源于：维度女性网2013-05-10 14:24编辑：vdolady
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步骤4：四十五度式

把上一步骤翘起的臀部放下，双腿向后腿，双手支撑身体，直到双臂与身体形成45度角。保持这个姿势，收紧腹部肌肉，均匀呼吸5次。

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