瑜伽运动练习须知 你不得不知(2)

(1)空腹时进行。最好是在进餐前的l～2小时，在胃处于比较空的状态下进行。

(2)以鼻呼吸。基本上要靠鼻子进行呼吸，鼻子可以过滤空气中的细菌、病毒，预防干燥，从平时就留意用鼻子呼吸吧!

(3)裸足进行。练习瑜伽基本上要裸足，假如穿着鞋子进行会有滑倒的危险，尤其是进行站立的动作时，最好是光着脚。