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情侣的瑜伽 让你在心跳中甜蜜享瘦(3)

来源于:维度女性网2013-08-28 13:58编辑:vdolady
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瑜伽作为室内减肥运动,其柔和性和超强的瘦身效果深得女性们的青睐。可你有没有想过跟他来一次情侣瑜伽,在爱的眼神中,心跳代谢更快,燃脂效果更好,一边甜蜜一边享瘦,一举两得哦。

No.3 战士式

把你的右手放在你脚后跟的地面上,提升左侧臀部,希望你们能多保持几秒钟,两个人一起数10下,好吗,然后做深呼吸让机体血液循环的力量加强。

情侣的瑜伽 让你在心跳中甜蜜享瘦

No.4 “树”爱式

男方抬起右脚,女方则把右手放在他的小脚中部,以保持他的平衡。男方用右手护一下女士的脐部,两个人一定要站稳,可以站得亲密些,那样更稳定。

图说天下
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