8个快速减肥的瑜伽动作 快速成为瘦美人(3)

动作五

左脚向前，下半身呈现弓步，双手平举与肩同高，吸气时，往前脚的方向扭转，做10至20次后换边。

动作六

左脚与右手同时摸地，再同时抬起右脚与左手，左手往天花板延伸，眼睛盯着左手看，停留5个深呼吸后再换边。

瑜伽是最好的瘦身运动，下面小编介绍8个瑜伽动作，在家也能轻松瘦。