美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 8个快速减肥的瑜伽动作 快速成为瘦美人(4)
动作七
从站姿开始，双手举高，将臀部往下沉。
动作八
蹲下时，将膝盖与脚趾并拢，双手合十，屁股放在脚跟上，再踮起脚尖，停留5个深呼吸。
这些看似简单的动作，做起来可是一点都不简单哦。
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