8个快速减肥的瑜伽动作 快速成为瘦美人

瑜伽瑜伽减肥方式是一种健康有效的减肥方式，如今已风靡全球。如果你想减肥还没试过用瑜伽减肥的话，现在就来试一下吧，减肥超有效的哦!八个动作轻轻松松减肥。

从下狗式延伸，将膝盖碰到鼻头，左右脚各重覆10次将肩膀、背及腿呈现一直线，右手和左脚同时离开地面，停留三个深呼吸后，再进行交换，各做5至10次。

动作二

将肩膀、背及腿呈现一直线，右手和左脚同时离开地面，停留三个深呼吸后，再进行交换，各做5至10次。

瑜伽是最好的瘦身运动，下面小编介绍8个瑜伽动作，在家也能轻松瘦。