寒假瑜伽瘦身五式 打造气质美女(3)

三角式瑜伽

1、 两手臂打开，在身体两侧，右腿跨出且弯曲。

2、 站立，两脚打开，右脚趾向外打开90度，左脚趾打开45度。

3、 右手触碰地板，停在左脚后跟上。左手指指向空中。

4、 头向左手看，保持5秒之后，回复初始姿势，反方向练习。