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一把椅子 就能为你快速燃脂全身脂肪(2)

来源于：维度女性网2014-01-15 18:08编辑：00123qaz
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3. 吐气，上半身往抬腿的那一边扭转，90度角的幅度为准。这时，两手掌用力相互挤压。

4. 慢慢恢复原始状态，然后反方向重复动作。

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