一把椅子 就能为你快速燃脂全身脂肪

瑜伽一直是备受女生宠爱的瘦身方法，柔软的瑜伽不像其他运动需要那么的大的体力，而且在冬季也不适合外出运动，在冬季瑜伽在室内就可以轻松完成燃脂运动，今天小编要为大家介绍的这几组瑜伽瘦身操呢，能为你快速燃脂全身脂肪，很简单哦，只需要一把椅子就可以了。

动作一

1. 抬起一只腿，放到椅子上，并且尽量靠近大腿。

2. 伸直背肌，两手在胸前合掌。